In dieser Artikelreihe soll es um die verschiedensten gesundheitlichen Aspekte gehen, die rund um das Thema Laufschuhe relevant sind.
Da der perfekte Laufschuh individualisiert auf unsere Bedürfnisse abgestimmt ist, wird hier niemals der eine perfekte Schuh vorgestellt werden, sondern es werden die verschiedenen Kriterien beleuchtet, die unter gesundheitlichen Aspekten relevant sind.
Was wissen Sie zum Beispiel über Ihre Fußstellung? Die meisten von uns können dazu wahrscheinlich nichts sagen. Bei der Wahl von optimalen Laufschuhen ist das aber éin entscheidenes Kriterium. Auch die Fußstellung wird in dieser Reihe noch weiter thematisiert.
Und wie lange hält ein Laufschuh überhaupt? Kann ich meine Laufschuhe so lange tragen, bis der große Zeh durch die Sohle guckt? Klare Antwort, nein! Experten raten mit Laufschuhen nicht weit mehr als 1000 Kilometer zurückzulegen. Die Druckverteilung im Inneren des Schuh's, die in dieser Artikelreihe ebenfalls noch genauer behandelt wird, ist extrem wichtig. Entscheident ist es, dass die Druckverteilung gleichmäßig auf Verse und Ballen verteilt wird. Durch Abnutzung kann die Druckverteilung aber erheblich verschlechtert werden, deswegen sollte man seine Laufschuhe regelmäßig wechseln.
Merken wir uns also, wer in seinen Laufschuhen nicht mehr als 1000 Km läuft, achtet nachhaltig auf seine Gesundheit. Oder er oder sie ist faul...
In dem Sinne,
keep on goin'!
by
LiT
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